首先，牛皮癣是一种慢性、复发性的皮肤病，其特点为皮肤局部出现红斑、鳞屑、痂皮等症状，严重时还会引起皮下组织增厚和关节损伤等并发症，对患者的健康和生活产生很大影响。
关于牛皮癣可否通过跑步来达到自愈的效果，这个问题并没有一个确定的答案。一方面，跑步可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力，从而帮助减轻牛皮癣患者的症状，缓解病情；另一方面，跑步过程中，血管扩张、汗液分泌等因素也有可能诱发或加重牛皮癣的发作，产生不利影响。
因此，牛皮癣患者在进行跑步锻炼前需要注意以下几点：
1. 在进行跑步之前，应咨询专业医师或专业理疗师的意见，明确自己的身体状况，了解自己是否适合进行跑步锻炼。
2. 如果患者的牛皮癣症状比较轻微或处于缓解期，可以适量进行跑步锻炼，但需要控制好运动强度和时间，避免运动过度。同时，注意保持足够的水分摄入，防止出现脱水等情况。
3. 如果患者的牛皮癣症状比较严重，或处于发作期，应暂停跑步锻炼，并在症状缓解后再逐渐开始进行锻炼。同时，还需要遵循医师的诊疗方案进行治疗，协助减轻症状、缓解病情。
总之，对于牛皮癣患者来说，跑步锻炼可能具有一定的益处，但也存在一些风险和不利因素。因此，在进行跑步锻炼前，应先了解自身状况，咨询医师或专业理疗师的意见，然后掌握正确的锻炼方法和注意事项，才能更好地护理自己的健康。
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